Opis warsztatu:
Gdy pojawia się stres, to właśnie nasz wewnętrzny głos ma czasem decydujący wpływ na to, czy uda nam się zachować spokój, czy wpadniemy w spiralę napięcia. Monolog wewnętrzny może wspierać, ale może też sabotować – szczególnie wtedy, gdy działamy pod presją.
Ten warsztat pomoże Ci zrozumieć, skąd bierze się Twój sposób mówienia do siebie, jak wpływa on na emocje i decyzje oraz jak przekształcić wewnętrznego krytyka w wewnętrznego sprzymierzeńca.
Podczas spotkania:
rozpoznasz dominujące wzorce swojego monologu wewnętrznego,
poznasz techniki pracy z dialogiem wewnętrznym oparte na psychologii poznawczej,
zatrzymasz sabotażystów i wzmocnisz wspierające komunikaty,
wypracujesz osobisty „kompas”, który pomoże Ci wracać do równowagi w trudnych sytuacjach.
Dla kogo?
Dla osób, które chcą lepiej radzić sobie z presją, reagować spokojniej i budować wewnętrzny głos, który dodaje sił, zamiast odbierać pewność siebie.
Korzyści:
większa odporność psychiczna,
umiejętność szybszego zatrzymywania automatycznych reakcji na stres,
więcej jasności, kiedy napięcie zaciera perspektywę,
praktyczne narzędzia, które możesz stosować na co dzień.
Kiedy: 15.04.2026 r. godz. 17:00-20:00
Gdzie: Stara Biblioteka, ul. Krakowskie Przedmieście 26/28
Wstęp tylko dla zarejestrowanych uczestników.
Prowadząca:
Natalia Siniłło – andragog, coach i dyplomowany trener kompetencji miękkich. Prowadzi szkolenia, warsztaty i procesy coachingowe dla menedżerów, liderów i specjalistów, którzy chcą podnosić swoją skuteczność zawodową, budować zdrowe relacje w zespołach i rozwijać kompetencje niezbędne w dynamicznie zmieniającym się świecie pracy.
W pracy szkoleniowej łączy perspektywę andragoga z metodologią coachingu menedżerskiego i psychologii poznawczo-behawioralnej. Wykorzystuje także najnowsze ustalenia w obszarze neuroplastyczności, psychologii nawyków i inteligencji emocjonalnej, co pozwala jej projektować programy rozwojowe odpowiadające na realne wyzwania liderów i zespołów.
Swoje trenerskie wykształcenie uzyskała z wyróżnieniem na Uniwersytecie Warszawskim studiując w latach 2011-2016 Andragogikę (edukację dorosłych i prowadzenie szkoleń) w ramach studiów licencjackich i magisterskich. Ponadto absolwentka Akademii Trenera EY Academy of Business, oraz Akademii Coachingu Erickson Coaching International i Wszechnicy Uniwersytetu Jagiellońskiego. Absolwenta pierwszej w Polsce edycji International Public Affairs Academy.
